VÄLKOMMEN

Yoga är mer än bara träning. Yoga är en väg till hälsa, självinsikt, balans, harmoni och välmående. Till frihet och lycka.

En bonus på vägen dit är en kropp som är så frisk, stark och välmående som möjligt. Ett klart och fokuserat sinne, mindre oro och smärta. Ett inre lugn.

Men Yoga är inte magiskt. Inte ett mirakel piller som du tar och sen är allt bra. Yoga är  även disciplin, att komma till mattan även när man inte känner för det. Yoga är viljan att lära sig, utvecklas och respektera det man hittar. Att lyssna till och acceptera sin kropp, sina begränsningar, det som är just då. Yoga är fokus, styrka och modet att möta dig själv och världen med öppet hjärta. Att våga se, känna och leva din sanning. 

Ta gärna hjälp av en lärare om du är ny till yoga. Yoga är en spännande resa och den är inte bara mjuk och gullig och fridens liljor. Yoga som inte utförs med respekt och kunskap kan innebära skador och rentav smärta. Både för kropp och själ.

Jag kan hjälpa och stötta dig på din yogaresa. Jag har inte svaren men jag delar gärna med mig av mina erfarenheter och kunskap. Helenas Yoga finns här för dig som är ny eller erfaren yogi. Om du vill veta mer om mig och vad jag kan göra för dig häng runt lite på min fina hemsida, testa lite videos, kanske ta en klass eller två med mig. Eller kom på ett retreat! 

Välkommen att yoga med Helena. 

Ta hand om dig.

Yoga för dig – en oberoende medieplattform om yoga, meditation ochayurveda