VÄLKOMMEN

Yoga är mer än bara träning. Yoga är en väg till hälsa, självinsikt, balans, harmoni och välmående. Till frihet och lycka.

En bonus på vägen dit är en kropp som är så frisk, stark och välmående som möjligt. Ett klart och fokuserat sinne, mindre oro och smärta. Ett inre lugn.

Men Yoga är inte magiskt. Inte ett mirakel piller som du tar och sen är allt bra. Yoga är  även disciplin, att komma till mattan även när man inte känner för det. Yoga är viljan att lära sig, utvecklas och respektera det man hittar. Att lyssna till och acceptera sin kropp, sina begränsningar, det som är just då. Yoga är fokus, styrka och modet att möta dig själv och världen med öppet hjärta. Att våga se, känna och leva din sanning. 

Ta gärna hjälp av en lärare om du är ny till yoga. Yoga är en spännande resa och den är inte bara mjuk och gullig och fridens liljor. Yoga som inte utförs med respekt och kunskap kan innebära skador och rentav smärta. Både för kropp och själ.

Jag kan hjälpa och stötta dig på din yogaresa. Jag har inte svaren men jag delar gärna med mig av mina erfarenheter och kunskap. Helenas Yoga finns här för dig som är ny eller erfaren yogi. Om du vill veta mer om mig och vad jag kan göra för dig häng runt lite på min fina hemsida, testa lite videos, kanske ta en klass eller två med mig. Eller kom på ett retreat! 

Välkommen att yoga med Helena. 

Ta hand om dig.

Yoga för dig – en oberoende medieplattform om yoga, meditation och
ayurveda

KOM IGÅNG OCH YOGA VARJE DAG
med Helena via Zoom

Att börja varje dag med lite yoga är en otroligt bra och fin investering i din hälsa och välbefinnande, och nu har DU chansen att komma igång!

Varje morgon mellan klockan 06.45-07.15 så ses vi via gratisappen Zoom och yogar tillsammans. 
Det är enkel, välgörande yoga som alla kan göra.  Andningsövning och kortare meditation ingår också för att du ska få maximal god effekt av din tid på mattan!  Vi utgår från den klassiska Hathayogan, som är väl beprövad.

HUR? När du anmäler dig (via knappen nedan eller sms 0725 07 38 01) så får du en länk med inlog till vår Zoomgrupp. Anmäl dig senast 06.30 samma morgon. Skriv ditt mobilnr eller mailadress i din anmälan-beroende på om du vill använda dator eller mobil för Zoom.

NÄR: Varje vardag kl 06.45-07.15
START: Onsdag 3 juni, sedan pågående
PRIS: DONATION, dvs du betalar så mycket som du har lust och möjlighet till, via Swish till 0725 07 38 01.

ANMÄLAN: SENAST 06.30 samma morgon (eller tidigare:) genom att klicka HÄR eller med ett litet sms till 0725 07 38 01

REGLER: Alla deltagare måste ha kamera på (och ljud av). Inte för att vi ska bedöma varandra utan för att skapa en trygg och säker grupp (att yoga framför en kamera kan kännas utlämnande, och då kan det vara det skönt att se de andra som är med) Också för att jag som lärare ska kunna garantera tryggheten i gruppen och att ingen gör ”fel”/gör sig illa.