DIGITALT HÄLSOPAKET

VECKA ETT
RECEPT för tre veckor av bra hälsosam mat (vegansk, näringsrik, varierad, enkel, supergod, och rätt billig)
INTRODUKTIONSVIDEO (finns även som text/pdf)
-Guidad MEDITATION – ditt 2021
HANDLINGSPLAN med guide, som du fyller i själv med hjälp av Helenas smarta frågor
YOGAKLASS med Helena (video) 60 min, Hatha – mjuk och lugn yoga

VECKA TVÅ
MEDITATION – återhämtande och lugnande
KÖKSVIDEO – tips o tricks från superköket
YOGAKLASS med Helena (video) 75 min, Hatha – lite mer dynamisk, styrka och koordination

VECKA TRE
MEDITATION – Mindfulness
YOGAKLASS med Helena, 60 min, Yin – stilla och återhämtande
AVSLUTNINGSVIDEO – och nu då?

PRIS 690 KR
STARTDATUM 11 JANUARI

SÅ HÄR GÅR DET TILL
Betala in 690 kr via Swish till 0725 073801, skriv din mail i meddelanderaden.

Praktisk info, kvitto och bekräftelse kommer sedan via mail.
Om det är en JULKLAPP så får du ett deltagarbevis att skriva ut och ge bort.
När kursen startar (11 jan 2021) får deltagaren allt material mailat till sig, utspritt under de tre veckorna enligt schemat ovan.

 

DETTA INGÅR
(du får självklart behålla allt material även efter de tre veckorna)

-Introduktionsvideo
-Recept för hela familjen under 21 dagar. Plus en KÖKSVIDEO med extra tips. Alla recept är växtbaserade (veganska) med hög näringstäthet och bra mättnad.
-3 nyinspelade yogaklasser 60-75 min, med Helena.
-3 nyinspelade meditationer med Helena.
-En handlingsplan för Ditt 2021, att fylla i själv- med hjälp av Helenas guide som medföljer.

Inbetald avgift återbetalas ej.

FRÅGOR OCH INFORMATION maila till helenasyogastockholm@gmail.com

JULERBJUDANDE!
Köp Hälsopaketet innan julafton (23/12 kl 23.59) och FÅ RABATT på Individuell coaching via videosamtal, 550 kr istället för 750 kr (60 min session). Betalas samtidigt som Hälsopaketet för att få rabatten. Bokning av tid sker via mail.