helena forsell – Helenas Yoga & Hälsa

JULAFTONSYOGA

Ja hörrni. Vilket år det varit. Och snart e det jul.
Och yoga hjälper ju mot det mesta. Oftast.
Så för att hjälpa julmyset på traven litegrann, kommer jag ut med en 75 min lång och härlig, mjuk och fin, Hatha yoga klass. På självaste julaftons morgon.

Denna klass kostar 100 kr, och då får du videon i din inbox/ privat länk, som du får behålla för evigt!

SWISHA 100 kr till 0725 07 38 01
Skriv JUL och DIN MAIL i meddelanderaden
Du får kvitto och bekräftelse till din mail.

ÖNSKAR ER ALLA EN FRIDFULL DECEMBER

För med info: helenasyogastockholm@gmail.com

VIDEON ÄR GRATIS FÖR DIG SOM GÅR YOGAKURS PÅ TORÖ med Helena, denna termin som blivit uppskjuten. Du kommer få den automatiskt i din inbox på julafton.

Kom igång med Din Yoga!

Att yoga varje dag behöver inte innebära 90 min full on yogaklass varje dag. Det viktiga är att du kommer till mattan, regelbundet, för din skull. Att du ger dig själv en stund varje dag att checka läget med dig själv, att bara vara och sitta och kanske även röra dig tillsammans med din kropp och dina tankar.

När du gör yoga varje dag så börjar något hända i kroppen och sinnet. Du börjar bli mer medveten om din kropp, dina tankar och känslor. Du börjar se mönster, rutiner, sammanhang. Du börjar komma till insikt, helt enkelt. Om dig själv och hur du fungerar. Till slut kanske du även börjar förstå vad det är du vill, vem du är och vad du behöver. Just då. I denna stund.

Så vissa dagar kanske din yoga är 5 minuter av att bara sitta stilla och andas, eller så kanske du känner dig stel och väljer att jobba med att öppna upp och hitta mjukhet, eller så är det styrka du behöver…

Det viktiga är att du ger dig själv det du behöver, att du gör yogan till din. Det är då det börjar bli riktigt bra….Det är därför jag gör yoga. Kanske kommer du fram till något annat. Det är bra. Hitta din sanning. Lyssna inte för mycket på mig :).

Så jag har knåpat ihop lite videos för att hjälpa dig att komma igång. Jag presenterar stolt : 30 dagar yoga challenge med Helena!. Anta utmaningen. Börjar idag! För din skull….

JUST NU. ÄR ALLT BRA NOG.

Fyll din höst med flexibilitet, styrka, acceptans, harmoni, medvetenhet och insikt. Kom och yoga med Helena på måndagar kl 18.00 – 19.30 på Touch Center vid St Eriksplan, Väringgatan 25, Stockholm. Kursstart 15 september, sista gången 11 dec, uppehåll 2 oktober. Pris 1870 kr för hela kursen (11 ggr)